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健康與護理 (飲食 (1.天天要五蔬果, 2.不吃油炸、油膩的食物, 3.少喝含糖飲料, 4.少吃較辣的食品), 衛生習慣 (2…
健康與護理
飲食
1.天天要五蔬果
2.不吃油炸、油膩的食物
3.少喝含糖飲料
4.少吃較辣的食品
衛生習慣
2.餐後、如廁完後要洗手
3.用餐完要有潔牙得習慣
1.早晚刷牙洗臉
生活作息
每天盡量十點前就寢
不熬夜讀書、上網、看電視
每天睡眠至少睡足6小時
運動
每周運動至少3次
每次至少30分鐘
6號
何振豪
一年乙班