Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Assertiviteit: Opkomen voor jezelf (Oorzaken van een gebrek aan assertief…
Assertiviteit:
Opkomen voor jezelf
Het belang om voor jezelf op te komen
Eerlijk & duidelijk zijn
Te weinig = verstoord contact met anderen
Drie manieren van reageren
Assertief reageren
Gevolgen van assertief reageren
= reageren op rustige, respectvolle wijze +
p.183
Eerlijk, ander weet waar je voorstaat/waar ze bij je aan toe zijn
(zelf)respect.
Agressief reageren
Gevolgen van agressief reageren
= manier van reageren, waarbij je weliswaar voor je eigen belangen opkomt, maar tegelijkertijd de belangen v/d ander ontkent/schaadt + p. 184
Gevaar:
meer & sneller agressief reageren
Nadeel:
relatieaspect uit oog verliezen
Voordeel:
eigen belangen verdedigen/grenzen bewaken
Non-assertief reageren
Gevolgen van non-assertief reageren
= subassertiviteit +
p. 182
= toegevend zijn, eigen belangen laten varen en uit handen geven, het belang v/d ander voor laten gaan
Overbelast
Oorzaken van een gebrek aan assertief gedrag
Verlegenheid
Onzeker/gespannen + vicieuze cirkel
Schuldgevoelens
Bij het 'nee' zeggen
Te hoge verwachtingen van anderen
Is wel duidelijk wat zij willen (aandacht voor eigen zaken)
Sterk plichtsbesef
Onbeleefd om te weigeren + regels volgen
Angst
Afwijzing (emotionele verwaarlozing)
Geen eenling
In mijn eentje bereik ik niks = zelfde denken als groep
Bescheidenheid
Belemmering voor vrijuit mening te geven
Bewuste keuze
Belangen van ander is belangrijker
Let op: enkel in bepaalde situaties!
Belang van assertief gedrag
Een verzoek op een prettige manier weigeren
Duidelijk & rustig zeggen wat je (niet) wilt
Ik-vorm
Waarom zeggen
Suggesties voor oplossing/samen zoeken
Hou het kort
Opkomen voor eigen wensen, behoeften en belangen
Verzoek
Relatie goed houden
1 á 2 argumenten
Anderen respecteren je grenzen bij goed & duidelijk aangeven ervan
= zelfverzekerd en op een rustige wijze opkomen voor jezelf en je eigen belangen/behoeften, zonder de ander te kwetsen of diens belangen te ontkennen/te schaden