Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Trening (Bieganie (5 km, 10 km, 3 km, Interwały, Pilates, Kalistenika,…
Trening
Bieganie
5 km
10 km
3 km
Interwały
Pilates
Kalistenika
Streaching
Sumplementacja
MCT
3 razy dziennie przy posilkach
Multiwitaminy
L-Karnityna
Magnez
Carbo przed treningiem
Cos na stawy
Cirrus :question:
Maca
Dieta
Koktajle warzywno owocowe po treningu
Ograniczaj mieso
Wegle 2h przed treningiem
Gear
Opaska na telefon
Zegarek z pulsometrem
Strava vs endomondo
Monitoring endomondo