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ENFÓCATE (HÍPOTESIS DEL TRABAJO PROFUNDO (Cualquiera de estás dos últimas…
ENFÓCATE
Cal Newport
HÍPOTESIS DEL TRABAJO PROFUNDO
Muy poco común pero va a ser la más
DEMANDADA
Capaces creativamente con
máquina inteligente
Estrellas
en su campo
Cualquiera de estás dos últimas necesita dos
HÁBILIDADES ESENCIALES
Habilidad para
aprender
cosas
complejas rápidamente
ACTO DE TRABAJO PROFUNDO
Producir a un nivel altisímo tanto de
calidad
como de
velocidad
PERIODOS DE TIEMPOS LAGO MUY ENFOCADO
REGLAS PARA PONER EN PRÁCTICA
REGLA#1
Sesiones de trabajo profundo ¿En qué? ¿Durante cuánto tiempo? ¿En dónde?
Definir
Desconectarte de toda
interrupción
¿Cómo darle apoyo al trabajo profundo?
Tener una sensación de
LIBERTAD
realizar las
PAUSAS
(
POMODORO
)
REGLA#2
Gustar de lo
ABURRIDO
MEDITACIÓN PRODUCTIVA
. Momentos de desconexión Paseando, trotando, bañandote. Tu cuerpo esta ocupado pero tu mente no. Intentar buscar una
SOLUCIÓN
a un problema---
PROFESIONAL
. Definir temas, imagenes mentales.
REGLA#3
Limítate al uso de las
REDES SOCIALES
REGLA#4
Eliminar al máximo el
TRABAJO SUPERFICIAL
No suma tanto a tu desarrollo personal y profesional.
DEFINIR EL DÍA 100% AGENDADO
Eliminar las distracciones al máximo posible
Desarrollar el HÁBITO QUE
COSAS MALAS PUEDEN SUCEDER
Encontrar el equilibrio de lo
PRIORITARIO