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Facteurs internes (Equilibre émotionnel (Méditation, Visualisation…
Facteurs internes
Equilibre émotionnel
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Discours intérieur (bienveillance, amour, valorisation)
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Sommeil réparateur, horaires réguliers
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Equilibre hormonal
Infusion herboriste (pensée sauvage, achillée millefeuille, salicaire, aspérule odorante)
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Equilibre digestif
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Flore intestinale
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Probiotiques Lactibiane "référence" (2 mois), 1 gel au coucher
Alimentation
Sans gluten, sans lactose, sans caféine, sans alcool
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Sans sucres/farines raffinées, sans plats préparés
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Super aliments (goji, chia, graines courge, ail, curcuma, gingembre, herbes aromatiques..)
Légumes fermentés (choux, betteraves, carottes..)
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Lentilles, pois chiche, brocoli, choux-fleur;.
Bcp de fruits et légumes crus, bios, de saison
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