Cessez d'être gentils, soyez vrai !
Thomas d'Ansembourg

Etre avec les autres en restant soi même

Dire tout va bien alors que intérieurement rien ne va plus

Sortir de la gentillesse de façade

Langue de bois

Développer plus de clarté pour apprendre à dire les choses

Besoin mal exprimé, mal écouté, mal entendu

Les gens ne se comprennent pas dans leurs émotions

Manque de discernement et de vocabulaire pour comprendre te dire ce qui se passe en moi

Incapacité à rejoindre l'autre

5 pièges de l'éducation

Tu serais gentils de ....

Nous avons plus appris à faire qu'à être

Difficulté à dire et à entendre Non

Difficulté de mettre l'estime de nous en nous #

Constater que je suis pris au piège

Sortir de mes habitudes de fonctionnement

Comprendre l'enclenchement du piège

Objectif : Retrouver une aisance dans la relation avec soi, avec l'autre et avec la vie

Ce n'est pas une critique des parents qui ont fait

la plupart du temps avec tout leur Amour

la plupart du temps avec la plus belle des intentions

et toujours avec les moyens qu'ils avaient

ce que nous avons encoder ...

Amour conditionnel

ce que nous avons entendu...

Je t'aime si ...

Si il y a de plus en plus de choses à faire

Quand est ce que je suis ?

Etre avec l'autre

Etre avec la vie

Je fais pour prendre soin, par générosité

Avec discernement

Je réalise que je finis par faire pour être aimé

Je fais par peur de perdre

Apprendre le langage intérieur

Pour rejoindre l'autre là où il est

Etre présent là où il est

En étant gentils nous sommes habités d'une belle intention mais qui nous fait cumuler et accumuler les choses à faire dans l'illusion que cela va apporter du bien être à l'autre...

Ecoute bienveillante

A un moment donné nous tentons de nous valoriser, d'être reconnu, en appartenance

Souvent nous la mettons dans le regard de l'autre

Dépendance à l'autre

Plaire / Ne pas déplaire

Je suis en perpétuel sur-adaptation

Vulnérabilité

Je ne suis plus moi même

Je suis un personnage

L'estime de soi se cultive

Manque d'estime

Difficulté à accepter le conflit

Nous confondons désaccord et désamour

Difficulté à bien vivre la différence

Menaçante

Comment avons nous vécu notre propre différence ?

Tu es un peu trop comme si

Tu n'es pas pas assez comme ça

J'éteins ma différence pour m'intégrer

Seuil de tolérance à la différence

Nous reprojetons sur les autres le fait que notre propre différence n'est pas été la bienvenue

Je fais ce que les autres attende de moi

Faire droit à l'être que nous sommes

Ce n'est pas forcément confortable pour soi

Cela fait des remouds autour de nous

Ça ne plait pas à tout le monde

Nous ne sommes pas sur terre

pour ronronner dans sa petite zone de confort

qui joue à qui à tort qui à raison

de l'ego qui à peur de perdre

qui a peur de donner et recevoir

qui compte ce qu'il donne et surtout ce qu'il ne donne pas

qui compte ce qu'il reçoit et surtout ce qu'il ne reçoit pas

être heureux ou avoir raison ?

Travailler l'estime de soi

Travailler à l'accueil de l'autre

Difficulté à faire bonne usage de nos émotions

Grandir par une friction créatrice

Je dis Oui alors que je pense Non

Je rentre mes frustrations dans la cocotte minute

Si je réprime ce qu'il faut que j'exprime

J'implose

J'explose

Les émotions dont ne nous occupons pas s'occupent de nous

Ecouter cette partie de moi qui a besoin d'être écoutée

Je dis Non

Je réalise qu'il suffit d'être

Alors qu'il suffit d'être

Peur de ne pas être aimé

Dire l'amour qu'on a pour les gens est tellement plus nourrissant pour l'autre mais nous n'osons pas témoigner et dire, cela peut nous économiser tant de choses à faire

Nous sommes timides et n'osons pas dire

Avoir le discernement pour clarifier ce à quoi je dis oui quand je dis non

J'entends Non

Comprendre ce à quoi l'autre dis Oui quand il dit Non

Nous nous maintenons dans un petit malheur supportable

Ce que nous avons vécu enfant

4 émotions

Colère

Joie

Peur

N'ai pas peur !

Tristesse

T'as pas le droit d'être triste !

Ne sois pas en colère !

Nous n'avons pas eu le mode d'emploi pour traiter nos émotions

Ne te réjouis pas trop la vie n'est pas facile !

Ce que nous avons encodé

Si tu veux t'intégrer Pense

Ne fais pas ce que tu crois juste dans ton cœur, fais ce que les autres attendent de toi

Il ne faut pas avoir peur !

Coupe toi de tes émotions de tes sentiments ça dérange

Interdit de ressentir pour être sage et raisonnable

Passer à côté

maitriser ses sentiments

de sa vie

de ses envies

pour plaire aux uns

éviter de déplaire aux autres

avoir l'aisance dans la conduite

plus nous connaissons nos sentiments

plus nous apprenons à les relier à nos besoins

différent de contrôle

Nous sommes coupés de nos besoins

notre élan de vie profond

Education

Ma capacité d'entrer avec l'autre dans sa détresse demande que je connaisse la mienne

Charité

"Charité bien ordonnée commence par soi même"

Il ne faut pas s'occuper de soi mais s'occuper de l'autre

Mettre en place des démarches concrètes

M'écouter

Comprendre l'autre dans ce qu'il est, sa différence

pour exprimer nos besoins plutôt que de subir nos désaccords

Souvent nous n'exprimons pas nos besoins

Faire le chemin vers soi

Ne pas demander à l'autre de faire tout le chemin

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Exprimer des demandes précises et concrètes

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