Cessez d'être gentils, soyez vrai !
Thomas d'Ansembourg
Etre avec les autres en restant soi même
Dire tout va bien alors que intérieurement rien ne va plus
Sortir de la gentillesse de façade
Langue de bois
Développer plus de clarté pour apprendre à dire les choses
Besoin mal exprimé, mal écouté, mal entendu
Les gens ne se comprennent pas dans leurs émotions
Manque de discernement et de vocabulaire pour comprendre te dire ce qui se passe en moi
Incapacité à rejoindre l'autre
5 pièges de l'éducation
Tu serais gentils de ....
Nous avons plus appris à faire qu'à être
Difficulté à dire et à entendre Non
Difficulté de mettre l'estime de nous en nous #
Constater que je suis pris au piège
Sortir de mes habitudes de fonctionnement
Comprendre l'enclenchement du piège
Objectif : Retrouver une aisance dans la relation avec soi, avec l'autre et avec la vie
Ce n'est pas une critique des parents qui ont fait
la plupart du temps avec tout leur Amour
la plupart du temps avec la plus belle des intentions
et toujours avec les moyens qu'ils avaient
ce que nous avons encoder ...
Amour conditionnel
ce que nous avons entendu...
Je t'aime si ...
Si il y a de plus en plus de choses à faire
Quand est ce que je suis ?
Etre avec l'autre
Etre avec la vie
Je fais pour prendre soin, par générosité
Avec discernement
Je réalise que je finis par faire pour être aimé
Je fais par peur de perdre
Apprendre le langage intérieur
Pour rejoindre l'autre là où il est
Etre présent là où il est
En étant gentils nous sommes habités d'une belle intention mais qui nous fait cumuler et accumuler les choses à faire dans l'illusion que cela va apporter du bien être à l'autre...
Ecoute bienveillante
A un moment donné nous tentons de nous valoriser, d'être reconnu, en appartenance
Souvent nous la mettons dans le regard de l'autre
Dépendance à l'autre
Plaire / Ne pas déplaire
Je suis en perpétuel sur-adaptation
Vulnérabilité
Je ne suis plus moi même
Je suis un personnage
L'estime de soi se cultive
Manque d'estime
Difficulté à accepter le conflit
Nous confondons désaccord et désamour
Difficulté à bien vivre la différence
Menaçante
Comment avons nous vécu notre propre différence ?
Tu es un peu trop comme si
Tu n'es pas pas assez comme ça
J'éteins ma différence pour m'intégrer
Seuil de tolérance à la différence
Nous reprojetons sur les autres le fait que notre propre différence n'est pas été la bienvenue
Je fais ce que les autres attende de moi
Faire droit à l'être que nous sommes
Ce n'est pas forcément confortable pour soi
Cela fait des remouds autour de nous
Ça ne plait pas à tout le monde
Nous ne sommes pas sur terre
pour ronronner dans sa petite zone de confort
qui joue à qui à tort qui à raison
de l'ego qui à peur de perdre
qui a peur de donner et recevoir
qui compte ce qu'il donne et surtout ce qu'il ne donne pas
qui compte ce qu'il reçoit et surtout ce qu'il ne reçoit pas
être heureux ou avoir raison ?
Travailler l'estime de soi
Travailler à l'accueil de l'autre
Difficulté à faire bonne usage de nos émotions
Grandir par une friction créatrice
Je dis Oui alors que je pense Non
Je rentre mes frustrations dans la cocotte minute
Si je réprime ce qu'il faut que j'exprime
J'implose
J'explose
Les émotions dont ne nous occupons pas s'occupent de nous
Ecouter cette partie de moi qui a besoin d'être écoutée
Je dis Non
Je réalise qu'il suffit d'être
Alors qu'il suffit d'être
Peur de ne pas être aimé
Dire l'amour qu'on a pour les gens est tellement plus nourrissant pour l'autre mais nous n'osons pas témoigner et dire, cela peut nous économiser tant de choses à faire
Nous sommes timides et n'osons pas dire
Avoir le discernement pour clarifier ce à quoi je dis oui quand je dis non
J'entends Non
Comprendre ce à quoi l'autre dis Oui quand il dit Non
Nous nous maintenons dans un petit malheur supportable
Ce que nous avons vécu enfant
4 émotions
Colère
Joie
Peur
N'ai pas peur !
Tristesse
T'as pas le droit d'être triste !
Ne sois pas en colère !
Nous n'avons pas eu le mode d'emploi pour traiter nos émotions
Ne te réjouis pas trop la vie n'est pas facile !
Ce que nous avons encodé
Si tu veux t'intégrer Pense
Ne fais pas ce que tu crois juste dans ton cœur, fais ce que les autres attendent de toi
Il ne faut pas avoir peur !
Coupe toi de tes émotions de tes sentiments ça dérange
Interdit de ressentir pour être sage et raisonnable
Passer à côté
maitriser ses sentiments
de sa vie
de ses envies
pour plaire aux uns
éviter de déplaire aux autres
avoir l'aisance dans la conduite
plus nous connaissons nos sentiments
plus nous apprenons à les relier à nos besoins
différent de contrôle
Nous sommes coupés de nos besoins
notre élan de vie profond
Education
Ma capacité d'entrer avec l'autre dans sa détresse demande que je connaisse la mienne
Charité
"Charité bien ordonnée commence par soi même"
Il ne faut pas s'occuper de soi mais s'occuper de l'autre
Mettre en place des démarches concrètes
M'écouter
Comprendre l'autre dans ce qu'il est, sa différence
pour exprimer nos besoins plutôt que de subir nos désaccords
Souvent nous n'exprimons pas nos besoins
Faire le chemin vers soi
Ne pas demander à l'autre de faire tout le chemin
Exprimer des demandes précises et concrètes