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蛙泳 (特性 (速度最慢, 可保持游泳距離最長, 較為輕鬆), 動作 (手 (五指併攏往兩臂側下向後划), 腳 (向外翻腳向後蹬夾水),…
蛙泳
特性
速度最慢
可保持游泳距離最長
較為輕鬆
動作
手
五指併攏往兩臂側下向後划
腳
向外翻腳向後蹬夾水
手腳配合原則
先划臂後收腿，先伸臂後蹬腿，一次划臂，一次蹬腿，一次呼吸
比賽出發姿勢
抓台式
蹲踞式
歷史
19世紀初第一種被比賽採用的游泳姿勢
換氣
划壁飾抬頭換氣
轉身
雙手同時處壁 收腹屈腿
俗稱蛙式,是模仿青蛙游泳的姿勢