Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Uni ja nukkuminen (Miksi nukumme? (kasvuhormoni (hidasaaltounen aikana),…
Uni ja nukkuminen
Miksi nukumme?
kuona-aineiden poisto
kasvuhormoni
hidasaaltounen aikana
aivojen energiavarastojen täydentäminen
energiaa uuteen päivään
oppimisen tehostuminen
REM-unen aikana
tiedon prosessointi
kehon energian säästäminen
lepo
elimistön toipuminen ja vastustuskyvyn ylläpitäminen
tiedonkäsittelyn ja toiminnan mahdollistuminen hereillä ollessa
Miksi näemme unia?
uhkasimulaatio -teoria
mieltä askarruttavien asioiden työstäminen
ongelmaratkaisu
tiedonkäsittely
tiedostamattomien asioiden käsittely
aktivaatio-synteesi -teoria
tiedon uudelleen jäsentely
turhan muistitiedon poistaminen
univaje
biologiset
motoriset ohjaukset
väsymys ja uupuminen
aivojen otsalohkot
kehon puolustusjärjestelmä
autonominen hermosto
hormonitasapaino
sosiaaliset
sosiaalisten suhteiden ongelmat
psyykkiset
stressi voimistuu
päättely- ja ongelmaratkaisukyvyn heikkeneminen
mielenterveys
masennuksen keskeisiä oireita
paljon nukkumista
univaikeudet
kognitiiviset toiminnot
tunne-elämä
unen vaiheet
kevyt uni
hidasaaltouni
REM-uni