Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Terveysliikunta (terveyskunto (hyvä kestävyys, kehon hallinta, lihasvoima…
Terveysliikunta
terveyskunto
hyvä kestävyys
kehon hallinta
lihasvoima
hyvä terveyskunto lisää yleistä
fyysistä
psyykkistä
sosiaalista
hyvinvointia
luuston vahvuus
kehon sopiva paino
pitää kurissa monien sairauksien riskejä
terveysliikuntta voi myös harjoittaa arki- ja hyötyliikunnalla
pyöräily kouluun
kävely töihin
reipas siivoaminen
lumityöt
puutarhatyöt
tunnuspiirteitä
säännöllisyys
kohtuullinen kuormitus
liikunnan jatkuvuus
Fyysistä aktiivisuutta, jolla on myönteisiä vaikutuksia terveyteen
vähän riskejä ja haittoja
suositellaan koko väestölle
kehittää ja ylläpitää terveyskuntoa turvallisesti ja tehokkaasti