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BENEFICIOS DE LA ACTIVACION FISICA (FISICOS (Regula presión sanguínea,…
BENEFICIOS DE LA ACTIVACION FISICA
Forma habitos
En la persona que lo practica
Estilo de vida
Sin adicciones
Tabaco
Alcohol
Ejercicio Físico
Practica de deporte
De acuerdo a la necesidad
Frecuente
Planificado
Con duracion
Evita el sedentarimo
PSICOLOGICOS
Mejora autoestima y confianza
Mejora autonomía personal
Ayuda a conservar activas las funciones cognitivas
Memoria
Atencion
Mejora la comunicacion
Reduce síntomas de ansiedad y depresión
Disminuye el consumo por parte de los adolescentes a el consumo de drogas
FISICOS
Regula presión sanguínea
Reduce el colesterol
Previene la obesidad
Mejora cardiorespiratoria
Mejora la diabetes
Mejora osteoporosis