Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

STRES (STRESİ AÇIKLAYAN YAKLAŞIMLAR (1-Tepki Temelli Yaklaşım (…

- - - - 1-kendini geri çekme
        2-huzursuzluk
        3-ani davranışlar
        4-madde alımı
        5-çabuk tepki verme
        6-başkalarını suçlama
        7-yeme sorunları
        8-kolayca korkma
    - - 1-iş, okul, arkadaşlık, evlilik ilişkilerinde sorunlar
        2-insanlardan uzaklaşma
        3-aşırı yargılayıcı ve suçlayıcı olma
        4-her şeyi kontrol altında tutma isteği
    - - 1-kaygı
        2-üzüntü
        3-depresif duygudurum
        4-inkar
        5-korku
        6-suçluluk
        7-panik
        8-hayal kırıklığı
        9-kızgınlık
    - - 1-ilk şok
        2-bellek problemleri
        3-dikkatsizlik
        4-kabuslar
        5-araya giren düşünceler
        6-yönünü bulamama
        7-eskileri hatırlayamama
        8-sorun çözememe
        9-yanlış kararlar
        10-uyku bozukluğu
        11-kafa karışıklığı
    - - 1-mide bulantısı
        2-yorgunluk
        3-kalp çarpıntısı
        4-göğüs ağrısı
        5-titreme
        6-bayılma hissi
        7-baş dönmesi
        8-baş ağrıları
- - - - Stresör
        -stresi ortaya çıkaran içsel ve dışsal faktörler
        -tehdit edici olarak ''algılanan'' çevresel faktörler(kişinin nasıl algıladığı önemli)
        -felaketler, doğal afetler, kronik yaşam olayları
        -psikososyal stresörler; gerçek ya da hayali olabilir
      - -kişiler tehdit edici durumlarla karşılaştıklarında(strese verilen tepkiler) bilişsel duygusal fizyolojik davranışsal tepkiler verirler
        -kişilerin strese karşı verdiği tepkiler bireyden bireye değişkenlik gösterebilir(algılama-yorumlama-farkındalık vs etkiler)
        -stres sonucu fizyolojik değişiklikler olabilir ağrı eşiğinde vs.
      - önemli olan kişinin stresli durumlara nasıl uyum(appraisal) gösterdiğidir.
        
        bu da kişinin motivasyonuna ve stresle nasıl baş ettiğine göre değişir
        
        -bilişsel uyum kişinin o durumda deneyimlediği duygunun nitelik ve şiddetini belirler
        -stres var diye illa hastalık olacak diye bir şey yok yani bilişsel uyum önemli
      - tüm bu çalışmalar stresin bir durum değil bir süreç olduğunu ve doğrusal bir sistemde değil etkileşimsel olduğunu göstermektedir
      - Stresin Olumlu Yönleri
        -kısa süreli streslerde olumlu sonuçlar
        -kısa dönemde öğrenme ve hafıza yeteneklerinde güçlenme etkisi -Doğru ölçüde ve süreçte yaşanılan stres beynin ödül merkezine vücudun doğal olarak ürettiği bir kimyasal olan dopamin sağlayarak insanın mutlu olmasını sağlar.
        -Yetişkin insanların lunapark gibi eğlence mekanlarında çığlık atmasına neden olacak kadar korkmasına neden olan oyuncaklara bilinçli bir şekilde binmesinin açıklaması da stresin insan üzerindeki olumlu etkilerinde aranmalıdır.