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輔助性資料 (回饋單 ((一) 正向的人際經驗 (成員在團體中分享面對父母親罹癌的經驗、回家作業練習的經驗與團體中的想法與情緒,當成員心裡的想…
輔助性資料
回饋單
(一) 正向的人際經驗
成員在團體中分享面對父母親罹癌的經驗、回家作業練習的經驗與團體中的想法與情緒,當成員心裡的想法與感受從其他成員的口中說出時,感受到自己是能被理解的、覺得自己是不孤單的。
成員在團體中收到其他成員的關心與回饋,而覺得自己是被支持與關懷的,對於未來感到有希望的。
(二)提升自我覺察(情緒、想法、行為)
團體初期,成員不擅於觀察與覺察自己的想法與感受,但是透過團體活動與分享,學習面對與探索自我的感受。
成員投入團體活動當中,並填寫活動後的學習單,探索自我的情緒、想法與行為間的連結,在這過程中面對自己、探索自己,提升對自己的了解。
(三)拓展想法的多元化、建立適應性的想法
透過團體活動與成員間的交流,成員瞭解到面對同一件事情,可以有不同的其他替代性的想法,而衍生出較多元、平衡性想法。
訪談結果
二、 提升自我覺察與自我接納(情緒、想法、行為)
團體初期,成員在團體中要面對與表達自己的情緒、想法與行為的經驗是陌生且不容易的,對於揭露自我是感到焦慮與不安的,甚至會有些壓力。
成員透過團體的練習,學習瞭解自己的狀態,提升對自我的覺察的敏銳度。
成員在團體中感受到自己的狀態是能夠被接納的,開始慢慢地接納自己的狀態。
成員在團體中嘗試面對與表達自己的情緒與想法,在分享的過程當中抒發情緒,並且開始接納自己的情緒、想法與行為。
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一、 正向的人際互動經驗使成員感受到連結與支持
成員發現團體中的其他成員跟自己也有相似的感覺,而有普同感,這樣的人際相似度與人際連結感受,剛好與憂鬱症患者的人際疏離與退縮,是相反的,藉由製造這樣的連結降低憂鬱感。
成員在團體中不只可以討論父母親罹癌的事情,還可以討論生活中的其他事情,而覺得自己的其他需求也有被照顧到。
成員在團體中經驗到沒有壓力的人際互動經驗,而且是會被尊重與接納,因此可以更放心與自在地投入。