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蛙泳 (口訣 (臂 (比肩寬 二隻手比側下後划), 腿 (慢收腿 對準腿 蹬夾水), 身 (划水時腿不能動 要收手實在準備收腿 要先伸手臂後蹬腿),…
蛙泳
口訣
臂
比肩寬 二隻手比側下後划
腿
慢收腿 對準腿 蹬夾水
身
划水時腿不能動 要收手實在準備收腿 要先伸手臂後蹬腿
換氣
低頭吐氣 抬頭呼氣
要領
翻掌
蹬夾
收腿
滑行
腿部動作
先伸後蹬
都各一次(伸跟蹬)
呼吸
呼吸一次
划完後收
安全
要先暖身
不跑步
動作準確