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時間管理 (小故事 (電影：鐘點戰, 影集：黑鏡, TED, 書本：你怎麼看待時間，決定你成為哪種人, 大腦也需要休息，運動放空比需要用到認知的事情…
時間管理
小故事
電影：鐘點戰
影集：黑鏡
TED
書本：你怎麼看待時間，決定你成為哪種人
大腦也需要休息，運動放空比需要用到認知的事情好
重點
定位自我
What do you want to do
What do you want to be
列出夢想圖、人生規劃、每天要做的事情，睡前check
啾啾鞋: 練習快速思考
提升自我覺察力
隨時觀察自己，問自己幾個問題
現在，腦袋裡想到的是什麼
我現在的身體跟心理感覺是什麼
我現在做什麼，
為時間命名
https://www.youtube.com/watch?v=WnJfHyJ2nAk
時間的特性
彈性，彈性調整要做的事情、花的時間
固定 每天就是固定24小時，有時候想要要快一點，也快不了多少(導航估計到達時間，有時候想快，也快不了5分鐘)
公平，把時間花在哪裡，就會決定自己是什麼樣的人
小活動
夢想版
每天要做的事情
緊急與重要的事情
暖身、不相干
呱吉的直播