Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Terveysliikunta (Hyötyjä (Kunto paranee, Tuo esim. positiivisia tunteita,…
Terveysliikunta
Hyötyjä
-
-
Lisää fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista hyvinvointia
-
Tunnuspiirteitä
-
Kohtuullinen kuormitus
Sen aikana ihminen hengästyy jonkin verran, mutta kuitenkin pystyy puhumaan
-
-
-
Suositellaan koko väestölle, koska se kehittää ja ylläpitää terveyskuntoa tehokkaasti ja turvallisesti
Kestävyyskunto, motorinen kunto, tuki- ja liikuntaelimistön kunto, painonhallinta ja yleinen terveys
Terveysliikunta on fyysistä aktiivisuutta jonka terveyteen vaikuttavat tekijät ovat myönteisiä ja riskejä ja haittoja on vain vähän.
-