Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Progresser en Escalade: Niveau 2 (Utilisation des pieds (:!?:Cognitif:…
Progresser en Escalade: Niveau 2 
Utilisation des pieds
:!?:Progresser au niveau Affectif: Fais confiance à tes pieds, ça tient !:
Défi: Désescalade Autorisée :star:
:!?:Cognitif: Moins tu charges la prise, moins ça tient. Appuie et ça tiendra !
Défi: Changement de pieds :star: :star: :star:
-
-
Prendre confiance
-
:!?:Pas confiance dans le matériel, Assureur
-
Mousquetonner en Tête ou Fausse tête
:warning:Cognitif : mousquetonner en sécurité, les bases :warning:
-
-
-
:!?:Technique: gagner en efficacité, je perds beaucoup d'énergie lors du mousquetonnage
-
-
Coordination Bras/jambes
:!?:Cognitif: Pour moi, grimper c'est d'abord utiliser les bras et après les pieds
:red_flag: Regarde la taille de ton biceps (muscle des bras) et de ton quadriceps (muscle de la cuisse) : selon toi, lequel a le plus de force ?
-
-
-