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第7课-人人都该有的好习惯-沉浸式工作法 (沉浸式工作法 (环境 (通风, 采光, 整洁, 声音), 身体 (临时身体状态 (热水澡, 泡澡, 运动…
第7课-人人都该有的好习惯-沉浸式工作法
沉浸式工作法
环境
通风
采光
整洁
声音
身体
基础身体状态
临时身体状态
热水澡
泡澡
运动
工作准备仪式
单线程聚焦
一个时间块只做一件事
降低自我干扰
自我激励
为啥效率低
经常被打断
总是不专注
老是在交叉