第7课-人人都该有的好习惯-沉浸式工作法
为啥效率低
经常被打断
总是不专注
老是在交叉
沉浸式工作法
环境
身体
通风
采光
整洁
声音
基础身体状态
临时身体状态
热水澡
泡澡
运动
工作准备仪式
单线程聚焦
一个时间块只做一件事
降低自我干扰
自我激励
第7课-人人都该有的好习惯-沉浸式工作法
为啥效率低
经常被打断
总是不专注
老是在交叉
沉浸式工作法
环境
身体
通风
采光
整洁
声音
基础身体状态
临时身体状态
热水澡
泡澡
运动
工作准备仪式
单线程聚焦
一个时间块只做一件事
降低自我干扰
自我激励