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DORMIR (Funciones del sueño (*Restauración de la mente (*Conservación de…
DORMIR
Funciones del sueño
*Restauración de la mente
*Conservación de la energía
*Procesamiento cerebral
*Conservación de la memoria
*Limpieza y mantenimiento
Importancia
*Para ser exitosos necesitamos dormir mas
*Incrementa la productividad y felicidad
*Durante el sueño las células se reducen para que el liquido cefalorraquídeo pase y se eliminen los residuos.
*Los desechos se eliminan para mantener un cuerpo saludable
*Reloj corporal
Consecuencias de no dormir
*Cansancio
*Enfermedades mentales
*Estrés
*Mala memoria
*Poca creatividad
*Aumento de sueño
Maria Fernanda Quinayas Mesa