Las exigencias, las necesidades, las urgencias, los plazos por cumplir, los retrasos, las metas y los objetivos, la falta de medios y recursos, las expectativas de otros, las indefiniciones e infinidad de límites y exigencias provocan que las personas estén expuestas al estrés.
El estrés incluye tres componentes básicos: el desafío percibido, el valor importante y la incertidumbre sobre la resolución: