Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
juste un plan (nutrition (1 - équilibre et plaisir, 2 - contrôle, 3 suivi …
juste un plan
nutrition
1 - équilibre et plaisir
2 - contrôle
3 suivi . pesée 1* semaine le samedi
objectif 77 kg
4-visualisation et assertion ( matin )
5 -recueil et gratitude avant de manger
6- dimanche proteine et light
7- intelligence course
job
Straigt Edge
20 min linkedin / jour
acquisition de compétence
(déjeuner d affaire)
définition de la stratégie sur référentiel
tenir la stratégie
sport
sec et dense
cardio ( matin )
full body *15 reps / 8
mardi 18 h 00
samedi 12 h 00
developpement perso
no limit
Morning Miracle :checkered_flag:
5h30
4 - cardio 35' mini
3 - objectifs journaliers cahier 5 '
1 -étirement + musik 10'
2 -visualisation et assertions 10'
5 - petit dejeuner
6 lesson anglais
7 esprit libre / taches courantes
Référentiel ( temporaire )
vendre sites web