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Desenvolvimento Pessoal (O Poder do Foco (Mód 3: Identidade, Propósito e…

- - - - Existência traz felicidade e momentos trazem apenas alegria (momentânea)
      - A felicidade gera sucesso e a alegria não
      - Colocar foco na felicidade
      - Quais são as 5 coisas mais importantes para você? (as coisas importantes de verdade você não consegue colocar um preço)
  - - - 1- Sentimento de inferioridade e de vitimação (de 0 a 10)
      - 2- Autossuficiência e narcisismo (de 0 a 10)
      - 3- Mágoa e Ressentimento (0 a 10)
      - 4- Inveja e comparação (0 a 10)
      - 5- Dificuldade de demonstrar afeto
  - - - 1- Estabeleca o Objetivo
      - 2- Crie a pergunta base
      - 3- Mantenha sua base e crie novas perguntas
      - 4- Feche esse caderno e deixe as perguntas "encubarem"
      - 5- Apos alguns dias responda detalhadamente
      - 6- Coloque as respostas em ordem de prioridade e execução
      - 7- Organize as perguntas e descarte as irrelevantes
      - 8- Imprima as importantes e crie seu plano de ação
      - 9- Todo dia leia suas respostas
  - - - 1- Doadores (apenas doam e doam mais do que prometeram)
      - 2- Trocadores (se eu te dou voce tem que me dar tambem)
      - 3- Tomadores (apenas querem tomar e nunca dao nada)
- - - - Você escolhe não fazer algo porque vai fazer outra hora e tudo bem
      - Porque está mal, tem algum problema ou estará melhor para fazer isso outra hora
      - Quanto mais eu antecipo melhor
    - - Tendência natural por procrastinar, espera até a ultima hora para fazer
      - médio
    - - Sempre deixa de fazer algo e adia por qualquer fazer (muito ruim)
      - Não sai do lugar (para um lugar melhor)
      - Essa tem que combater - perdendo vida e não construindo nada (te impede de evoluir)
  - - - Tudo comeca no cerebro e no mindset
      - Sensação negativa a algo nos faz acomodar
      - Mindset de procrastinacao
        
        Vejo algo
        
        Sinto algo sobre isso
        
        Ajo ou nao ajo procrastinando
    - - Distracao com internet
      - Não ter energia (disposição)
      - Preguiça
      - "Nao tem tempo"
      - Buscar mais infomacao (paralise da analise que leva a perfeccionismo)
    - - Academia
      - Leitura
      - Mudanças pessoais (usar o medo para empolgar)
    - - Quando vira urgente
      - Quando se planejam
      - Quando sao cobradas
    - - 1- A natureza da tarefa (se eu gosto de fazer ou nao - se traz sensacao boa ou nao)
      - 2- Nossa personalidade (se voce eh mais extrovertido esse tipo de tarefa fica mais facil ou se nao eh tarefas assim ajudam) - isso determina o que voce vai delegar ou nao)
      - 3- Cognições e crenças - o que eu acredito que consigo fazer mais facil ou nao
      - 4- A falta de forca de vontade - forca de vontade eh finita, quando você resiste a fazer algo você consome mais ela (a glicose eh algo que o cérebro usa para forca de vontade - se eu estou bem alimentado tenho mais forca de vontade)
  - - - O que preciso fazer?
      - Porque eu não gosto de fazer isso?
      - O que eu perco se eu não fizer essa tarefa?
      - O que eu ganho se fizer isso?
      - Existe um jeito de fazer isso mais facil ou agradavel?
      - Essa tarefa pode ser delegada?
    - - Conseguir ver essa tarefa de longe
      - Focar na solução para mudar sua sensação sobre a tarefa para te levar para cima : :
      - O cérebro tem que comandar a execução
      - Como entrar no estado da execucao
        
        Respiração (respirar fundo 5x - segurar 3 segundos - e soltar em 10)
        
        Pensamento (fechar o olho e pensar em algo positivo que gosto) - pensar fazendo aquilo positivamente - criar uma frase que resume essa tarefa do jeito positivo
        
        Postura
    - - Fazer uma lista de atividades pendentes
      - Verificar nessa ista a Triade das Atividades e Classificar (Importantes - Urgentes - Circunstanciais)
      - Começar pelas urgentes, depois importantes e circunstanciais
      - O que eu posso F- fazer, D- delegar ou nao fazer (E- excluir) delas?
      - Excluir primeiro, depois delegar rapidamente e se precisar de mais explicacao usar gravacao de voz e enviar
      - Estrategias para execução
        
        1- Quebrar em pedaços (coisas grandes tendemos a não fazer) - estimar o tempo e quebrar em tarefas de ate 20 min
        
        2- Fazer pausas (5 min entre as tarefas e depois 10 min) - work timer
        
        3- Planejar o tempo (planejar os proximos 3 dias) -
        
        4- Bloqueie seu tempo (para uma tarefa e mudar de lugar pra fazer)
        
        5- Fazer o que vou perder se nao fazer essa tarefa e o que vou ganhar fazendo - escrever e reler essa lista
        
        6- Recompensa (tornar o compromisso publico e o que vou ganhar)
        
        7- Eliminar Distrações (shut down) - limpar mesa, modo avião (20 minutos), perder a noção do tempo (relógio da ansiedade), avisar as pessoas,
        
        8- Feito eh melhor que perfeito (estipular um numero e ficar com ele - limite da execucao)
        
        9- Ajuda (para me cobrar, para delegar, executar junto
        
        10- Estabeleca rituais - para me colocar num momento de execucao, estabelece um padrao/ancora ("agora eh a hora de fazer isso")
        
        11- Meditar (tirar ansiedade - respiracao)
        
        12- Quadro branco para colocar a tarefa visivel para todos e ter que eliminar ela
- - - - Feelings - quem vive pelo sentimentos fica inconstante quase todos os dias
      - Faith - pessoas guiadas pela fe tem mmenos inconstacia mas dependem da sua fe para suas respostas e como se sentem
      - Facts - quando vive pelo que ela eh ela ira se sentir mais estavel nas suas emocoes porque nao eh guiada pelas emocoes
  - - - (o-7) Imprint Period
      - (7-14) Modelling Period
      - (14-21) Socialisation Period
      - (21+) A jornada...
      - Morris Massey
    - - What
      - How
      - Who
    - - Learning
      - Earning
      - Legacy
      - Golden
      - Gerenciar experctativas
  - - - Logngo Prazo (health, Wealth, Relationships)
      - Medio prazo
      - Curto prazo
- - - - Aweresness ( de quem a pessoa é e o estado atual dela ( o que aconteceu com ela)
      - Presença (ser mais energético ao falar com as pessoas, estar ali)
      - Generosidade - dar mais o que temos (tempo, dinhiero...) , apretiation com as pessoas (ouvir, ajudar e dizer que são valorizadas - paciencia)
      - Valor - oferecer algo distinto e de valor - o que posso oferecer de valor pra essa pessoa? ( o que tenho pra oferecer tem mais valor que outros tem a oferecer)
      - Character (trust) - mostrar integridade
      - Consistência - fazer essas coisas com frequencia
  - - - Character - a ser mais integros, viver quem realmente são
      - Connection (no trabalho e relacionamentos)
      - Contribuição (você pode contribuir mais)
  - - - Presence
      - Entusiastic interest (como cães)
      - Compassion
    - - Energy
      - Focus
      - Fun/Humor
    - - "Time Hop" (elogiar algo da pessoa no passado/presente/futuro - seu cabelo sempre está bonito)
      - Acnoledge people strenghts
      - Give appretiation
  - - - Clear outcomes
      - Offer?
      - Why you?
      - Objection Killers - metaphors
      - Triggers
        
        Novelty
        
        Utility
        
        Pride
        
        Popularity
        
        Aspirational conection
        
        Benefit extention
        
        Scarcity
        
        Fullfuilment
    - - Observe
      - Question
      - Realte
      - Flip to ego
      - Suggest
      - Verify
      - Close
    - - 4 sentence win (voltar oferta e porque você)
      - Deadline (sempre colocar uma data e horário)
      - Adicionar um bônus
      - Revelar o custo oposto (se você não fizer isso, terei que retirar a oportunidade e ir em frente porque...)
      - Sell antecipation (the future)
  - - - 1) O poder da intenção (aumentar 50%,70%, 100%...) - pensar sobre o outcome de algo antes (minha mente controla minhas ações)
        
        1- Quem eles querem ser
        
        1- Entusiasmado
        
        2- No bullshit
        
        3- Ousado
        
        2- Como eu interajo com as pessoas
        
        1-
        
        2- Inspirador
        
        3- Me importo
        
        3- Como eu quero que o dia seja?
        
        1- Como quero que esse dia seja?
        
        2- Quem pode me ajudar hoje?
        
        3- Quais são as minhas prioridades
        
        4- Como amanhã vai ser?
      - 2) A disciplina de ser mindful
        
        Onde estou em relação a minha energia hoje (1 a 10)? (mindful com energia)
        
        Como estão as minhas emoções hoje?
        
        Mindful com as experiências na minha vida
      - 3) A demonstração de paixão
        
        O quão apaixonado eu estou pelo meu trabalho?
        
        Entusiasmado
    - - 1) Confiança = Competência
      - 2) Master the critical skill
      - 3) Modelar só os lideres
      - 4) Learn 10x (mais efetivo) - como posso fazer/se 10x melhor em ___ ( a melhor maneira é ensinando)
    - - 1) começar a minha dieta digital
      - 2) Todo dia seguir o meu daily ritual
      - 3) Scheldule a block time
      - 4) Visualize complete benefits ( o que acontece depois de completar essa coisa?)
      - 5) Start endurance training
    - - 1) Desenvolver um mindset de serviço
      - 2) Serviço = criar experiências par as pessoas
      - 3) Influence = desmonstrações que me importo
      - 4) Develop your legacy centers
    - - 1) Integrate success
      - 2) Fear is most often 3 kinds of worry (como posso gostar do processo dessa mudança)
      - 3) Find somethin worth fighting for
      - 4) My real enemies
        
        Doubt
        
        Delay
        
        Division
    - - People support what they create
      - Contrate aqueles who will carry you
      - Hire for guilt
      - Create a candid community
      - Leadership is about the change
    - - Hurry is your enemy
      - Listening is your savior
      - Ask 3 questions: + -x
      - Develop your evaluete formula
    - - Do I have an issue with money
      - More value + scale = more $$$
      - Pay is based on positioning + performance
      - The #1 skill is sales
      - Planejar
        
        leads
        
        Highter conversions
        
        More sales to buyers
        
        Frequency of payment
        
        Highter prices
        
        Offering other products
        
        Get resselers
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