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Higiene de Indumentaria e Infraestructura Deportiva (INFRAESTRUCTURA…
Higiene de Indumentaria e Infraestructura Deportiva
Normas de higiene
SUEÑO
dormir por lo menos 3 hrs al día
REPOSO
CORPORAL
PIEL. Baño tras cada entrenamiento. Regular lavado de cara con agua tibia y jabón neutro. Lavado de cabello diario.
PIES. Lavado con jabón. Utilizar productos en polvo y antimicóticos. Secar bien tras el baño. Uñas cortas y limpias.
MANOS. Después del contacto con materiales y antes de comer.
DENTAL. Cepillado después de cada comida durante 3 minutos.
NARIZ
OÍDOS
GENITALES
ROPA DEPORTIVA
Respiración libre
Ventilación y evaporización del sudor.
Circulación Sanguínea libre.
Color blanco en verano
Facilite el movimiento libre del cuerpo.
Oscuro o negro en invierno.
CALZADO DEPORTIVO
Transipración del pie libre.
No debe ocasionar lesiones en el pie.
No debe alterar la circulación.
Resistente a la humedad, frio, y condiciones externas.
ligero, elástico, amordarse al pie.
Adaptado al deporte en concreto.
INFRAESTRUCTURA
Techos
Iluminación
Calefacción y ventilación
Paredes
Almacenes
Suelos
Señalización
Superficies y altura
Anclajes