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MEANFULLNESS
(atención plena)
Ejercicios (contemplación ("permite…
MEANFULLNESS
(atención plena)
Ejercicios
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es una capacidad básica
y humana de conexión con el presente
meaning : : :<3:
Es necesario
- interés
- curiosidad
- aceptación
reconocida como
una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejora el bienestar general.
Jon Kabat la define como
“Prestar atención de
manera intencional al
momento presente, sin juzgar”.
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