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Atelier d'entraînement (Types d'ateliers (MES exercices de…
Atelier d'entraînement
Enseignement
Décomplexer le mouvement
Importance de la vascularisation
Changer ses réflexes de pensées
Sensibiliser son corps
Types d'ateliers
Exercices de 2 minutes pour travailleurs de bureau
Questions pour l'employeur
Espace dégagé pour l'Atelier (pas seulement à l'extérieur)
matériel disponible ex. barre, etc.
permission des employés à bouger sur les heures de travail
Intérêt à offrir de la masso après l'atelier
Objects
Autonomie de la personne
Sensibilisation aux besoins de son corps
autodiagnostique / humblement
Auto-traitement / humblement
Bien être
Prévention
Création d'une habitude à bouger
Productivité
Cours de mouvement de base (Ido Portal pour les nuls)
Mobilité
Force
Flexibilité
Jeux
exploration
Mouvement animalier - Da
Jeux
S'inspirer des jeux que font les autres cultures
MES exercices de renforcement - Nat
Travail du CORE
Endurance
Force
Challenge à faire une autre série
Mouvement organique - complet - varié et non linéaire
Apprendre à sentir ton corps et tes besoins et renforcement