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憂鬱症 (成因 (親人患有重抑鬱症或其他抑鬱疾病, 創傷性及壓力事件, 失去親人或財務損失, 性格特徵，如自尊心低落、過於依賴、自我挑剔或悲觀,…

- - - - 學習面對挫折、失敗與傷心
      - 學習自我放鬆
    - - 看醫生
      - 規律運動
      - 多吃水果
    - - 餐與社交活動
      - 休閒活動
      - 社會服務
      - 文化活動
- - - - 規律運動
      - 多吃水果
      - 看醫生
      - 吃藥
      - 適當休息
    - - 避免使用菸酒、咖啡或是其他成癮藥物
      - 學習自我放鬆
      - 保持適當充足睡眠
    - - 社會活動
      - 社會服務
      - 休閒活動
      - 文化活動
      - 居家活動
- - - - 適時休息
      - 學習面對挫折、失敗與傷心
      - 學習自我放鬆
      - 保持充足睡眠
    - - 規律運動
      - 多吃水果
      - 電療
      - 吃藥
      - 尋求醫生
      - 適時休息
    - - 參與教會服務
      - 餐與社會活動
      - 培養休閒活動