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憂鬱症 (生理 (看醫生, 吃藥, 多吃水果, 多運動, 多休息, 補充營養), 心理 (規律運動, 安排社交進行自己有興趣的事情, 學習自我放鬆,…
憂鬱症
生理
看醫生
吃藥
多吃水果
多運動
多休息
補充營養
心理
規律運動
安排社交進行自己有興趣的事情
學習自我放鬆
避免使用菸酒、咖啡或是其他成癮藥物
保持充足睡眠
學習面對挫折、失敗與傷心
社會
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