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蛙泳 (蛙泳動作 (手划到靠近胸前之時抬頭出水面以嘴吸口氣再潛入水中, 手部動作前伸後約一到三秒再做腳部划水動作,…
蛙泳
蛙泳動作
手划到靠近胸前之時抬頭出水面以嘴吸口氣再潛入水中
手部動作前伸後約一到三秒再做腳部划水動作
手往胸部的地方划轉一圈手恢復前伸動作
腿部向前屈膝腳跟與腳掌平行後蹬收腿
蛙泳技巧
手是先五指併攏
雙膝維持在浮板之下
手與腳與呼吸配合
前進是用後蹬的力量推進
蛙式缺點
阻力大
運動的效率較低
速度慢
日後學習其他泳姿會不習慣
蛙泳優點
容易學習
能消耗較低的體力
適合長距離游泳
方便觀察前方是否有障礙物
二年乙班 22號 劉晉銓