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蛙泳 (吸呼方式 (調整身體在水中的位置, 閉氣滑行, 掌握正確的呼吸方法, 吐盡吸滿), 提速技巧 (提高推進效率, 臂腿配合時機, 減小前進阻力…
蛙泳
吸呼方式
調整身體在水中的位置
閉氣滑行
掌握正確的呼吸方法
吐盡吸滿
提速技巧
提高推進效率
臂腿配合時機
減小前進阻力
身體姿勢
腿部技術
翻腳
蹬夾水
收腿
滑行
特點
鍛煉價值大
游進時聲音較小
用途廣
其他游泳姿勢的基礎
二乙16林冠昇