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腹筋red (教材の概要 (第1章 (間違った腹筋運動、腹筋をやってもそもそも脂肪は落ちない、ダイエットと筋トレの優先順位), 第2章…
腹筋red
教材の概要
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第5章''脂肪を取るため''簡単食事戦略→動画がかなり分かりやすい、自炊したくないサラリーマン向け、コンビニ、外食のうまい使い方、ストイックな糖質制限よりは実践しやすい、動画はthe shotから、1週間の食事メニュー、朝昼晩何を食べるかの具体例、トレーニングスケジュール、
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