Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Одна привычка в неделю (1)Делайте записи (Заведите дневник (Поймете себя,…
Одна привычка в неделю
Слушайте музыку
Загрузите любимые мелодии
На телефон
В плеер
На компьютер
Включайте записи
По дороге на работу
Во время занятий спортом
Во время уборки и отдыха
Составляйте списки
Записывайте все дела
НА неделю
На месяц
На день
Делайте заметки
В телефоне
На компьютере
В приложениях
Делайте пункты
ПРостыми
Выполнимыми
Улыбайтесь
Это снизит
Тревогу
Стресс
Физическую боль
Окружите себя вещами ,радующими взгляд
Общайтесь с позитивными людьми
Тренируйте улыбку перед зеркалом
Займитесь целеполаганием
СТавьте цели
Четкие
Ясные
Соотнесенные с вашими желаниями
Разбивайте трудные цели на более протые
Установите временные границы
1)Делайте записи
Заведите дневник
Поймете себя
Разберетесь в проблемах
Сохраните мысли и переживания
Оставите переживания
Уделяйте 10 минут в день
Пишите
В блокноте
На компьютере
НЕ бойтесь
Делать ошибки
Писать некрасиво
Рассуждать на любые темы
Позаботьтесь о конфиденциальности
