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Métodos Anabólicos (Dieta, Suplementação e recursos ergogênicos) (MI40…
Métodos Anabólicos (Dieta, Suplementação e recursos ergogênicos)
Alimentação
Base do condicionamento físico
Alguns tipos de dieta
Paleolítica
Jejum Intermitente
Cetogênica
MI40
Criador
Ben Pakulski
Calculo de carboidratos necessários com base na sua massa magra livre de gordura
Aproveita o carboidrato quando precisar
Planejamento pra ingerir carboidratos ao redor do seu treinamento
Suplementação
Desnecessária caso a alimentação consiga ser realizada corretamente
Praticidade
Ergogênicos
NÃO há necessidade de super dosagem
Testosteronas
Dianabol e Hemogenin
Trembolona e Stanozolol