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FISIOLOGÍA DEL SUEÑO

- - - - Está íntimamente vinculado con el mapa del
        tiempo de la naturaleza
      - Tiene una trascendencia crítica en la salud
      - Es vital para el aprendizaje
      - EFECTOS DE LA PRIVACIÓN DEL SUEÑO
        
        Irritabilidad
        
        Riesgo de diabetes tipo 2
        
        Lapsus o pérdida de la memoria
        
        Alucinaciones
        
        Alteración al lenguaje
        
        Depresión
        
        Alteraciones al desempeño cognitivo
- - - - EN ADULTOS EL 75% DEL SUEÑO
      - 4 FASES
        
        FASES
        
        SUEÑO LIGERO
        
        SUEÑO SUAVE
        
        Disminuyen tanto el ritmo cardíaco como el respiratorio. El registro del EEG muestra períodos de actividad theta, husos del sueño y complejos K. Los husos del sueño son conjuntos de ondas de entre 12 y 14 Hz que suceden varias veces por minuto entre las fases 1 y 4 del sueño. Los complejos K son ondas agudas que aparecen de forma abrupta y actúan como mecanismo de inhibición para que el sujeto no se despierte. De este modo, sufrimos variaciones en el tráfico cerebral, períodos de calma y súbita actividad, lo cual hace más difícil despertarse.
        
        SOMNOLENCIA
        
        Los síntomas del síndrome de somnolencia generalmente ocurren de 3 a 12 semanas después de finalizar la radioterapia. Pueden durar unos días o varias semanas. Los síntomas incluyen:
        adormecimiento excesivo;
        dormir hasta 20 horas por día;
        dolores de cabeza;
        fiebre baja;
        pérdida del apetito;
        náuseas y vómitos;
        irritabilidad.
        
        SUEÑO PROFUNDO
  - - - EL CEREBRO RECUERDA LO QUE OCURRIO
- - - - ausencia
        o disminución de movimientos corporales voluntarios
  - - - Mecanismo interno de los seres vivos que controla sus ritmos biológicos.
- - - - RECUPERAR PARTE DEL SUEÑO PERDIDO
        
        CONTROL NEURAL DEL AROUSAL
        
        Acetilcolina
        
        Noradrenalina
        
        Serotonina
        
        Histamina
        
        Orexina
  - - - NEUROTRASMISORES
        
        ADENOSINA
        
        VIDEO(https://www.youtube.com/watch?v=SvMl_lLcDjY)
        
        INDUCEN SUEÑO
- - - - El sueño REM está controlado por un mecanismo flip-flop similar al que controla los ciclos de sueño y vigilia
        
        la protuberancia dorsal contiene neuronas REM-ON y una región del mesencéfalo dorsal contiene las neuronas REM-OFF.
        
        A medida que progresa el sueño, la actividad de las neuronas noradrenérgicas y serotoninérgicas disminuye gradualmente. Se suprime en consecuencia el input excitador a la región REM-OFF, el flip-flop se inclina hacia la posición ON y comienza el sueño REM.
        
        El hecho de que en nuestro cerebro haya un complejo mecanismo cuya única función es mantenernos paralizados mientras dormimos sugiere que los componentes motores de los sueños son tan importantes como los componentes sensitivos.
    - - Las neuronas del sueño del área preóptica reciben aferencias inhibidoras esta puede aportar la base para los periodos de sueño y de vigilia.
        las neuronas del sueño están activas e inhiben a las neuronas de la vigilia, o bien las neuronas de la vigilia están activas e inhiben a las neuronas del sueño
        
        Existen dos factores que controlan la somnolencia: el momento del día y la cantidad de tiempo que nuestro cerebro ha estado despierto y activo
        la acumulación de adenosina provoca somnolencia y sueño
        
        El envejecimiento ejerce un efecto perjudicial sobre la calidad del sueño: el sueño se interrumpe más, aumentan los despertares nocturnos y disminuye la cantidad de actividad delta
    - - Es característico que algunas veces estamos alerta y atentos mientras que otras veces apenas nos damos cuenta de lo que ocurre
        
        Circuitos de neuronas que segregan al menos 5 neurotransmisores diferentes que intervienen en algún aspecto de la alerta y la vigilia
        
        Adrenalina : Los niveles de Ach en estas regiones son altos tanto durante la vigilia (tranquila y activa) como durante el sueño REM; pero bajos durante el sueño No-REM (sueño de ondas lentas).
        
        serotonina :<3:: facilita los movimientos automáticos y continuos,su máxima actividad durante la vigilia, su frecuencia de descarga disminuyó durante el sueño de ondas lentas y se redujo casi a cero durante el sueño REM.
        
        Noradrenalina :check: .activación comportamental. Así, la frecuencia de descarga de estas neuronas (alta durante la vigilia y baja en sueño No-REM y casi nula con sueño REM) aumentó segundos después del despertar
        
        histamina : La actividad es alta en la vigilia, baja en el sueño de ondas lentas y durante el sueño REM
        
        Orexina:star: : Las neuronas descargan con alta frecuencia durante el estado de alerta o vigilia activa y con una frecuencia más baja durante los estados de vigilia tranquila, sueño No-REM y sueño REM.