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Tipos de Actividad Física (Fortalesimiento Muscular (Mejora (Ejemplos,…
Tipos de Actividad Física
Fortalesimiento Muscular
Mejora
Potencia
Resistencia
Fuerza
Ejemplos
Adominales
Lagartijas
Levantar pesas
Subir escaleras
Aerobicas
Movimiento de musculos grandes
Patinar
Caminar rapido
Andar en bicicleta
Nadar
Trabajo en el Jardin
Fortalecimiento de Huesos
Sostiene peso del cuerpo
Correr
Caminar
Saltar
Levantar pesas
Estiramientos
Mejora Flexibilidad
Yoga
Tocarse los pies
Laterales
