Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
План на понедельник (Пункт №1 (10:30 Второй завтрак. (19:00 ужин. (65…
План на понедельник
Пункт №1
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
План должен содержать пункты только те которые ты способен выполнить в течении располагаемого времени.
-
-
-
-
-
-
-
10:30 Второй завтрак.
100 грамм белка любого происхождения, 2 стакана воды.
-
Смотри обучающее видео по основной теме. Не отклоняйся от курса. Просто лежи и смотри уроки. (Информация к просмотру должна быть заранее подготовлена.
-
-
-
На обед 65 грамм сложных углеводов. сто грамм белка и плитка быстрого углевода. 2 Стакана воды обязательно.
14:00 выполняй прописанный подробно план на день. 20 минут ссуда достаточно что бы се грамотно структурировать если не заниматься херней эти 4 подхода по 25 минут позволят тебе продвинуться гораздо дальше туда. куда ты идешь.
-
-
-
Ляг удобно на что угодно и сосредоточия на материале который заранее был подготовлен к чтению. Отложи все мысли на потом. Только материал только материал.
-
-
-
18:00 По дороге домой полностью освободи свой разум от всего. Никакой работы никаких мантр никаких планов.
19:00 ужин.
-
-
-
-
23:30 Включи музыку для медитаций ссылка на канал тут. и делай все что там говорят. Расслабься никто тебя в адвентисты седьмого дня не пропишет и квартиру не придется продавать.
-
-
Если ты хочешь реализоваться все свои планы. То ты не должен хоть на маленьких шаг откланяться от этого плана. Можешь жевать сопли и дальше, но цель твоя будет достигнута именно тогда, когда ты вычеркнешь последний пункт в этом списке.
-