Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Hanka předposlední setkání (jak se projevuje (pocení (pašmína na záchranu,…
Hanka předposlední setkání
prezentace v angličtině - číst si týden dopředu anglické texty
poznat se - prezentuje se mi lépe, když jsem unavená? Když jsem se nasnídala a šla pešky s časovou rezervou?
přijímat výzvy
toastmasters
prezentace o HR před managementem
dát si cíl a vyhodnotit, jestli jsem uspěla nebo ne
tréma
psychická
exitenční vákuum
naplánovat i vše kolem hezky
těšit se na to, vizualizovat si to, představit si přesně celý ráno, krok za krokem
jít se podívat předem do té místnosti
kde bude projekce, kde bude mikrofon, kde bude čtecí zařízení
představím si, jak to říkám - icebreaker, na konci call to action, prostor ptro otázky
představím si otázky, na které neznám odpověď
a zkusit si na ně odpovědět
zkusit to odprezentovat někomu jinému, klidně někomu, kdo tomu vůbec nerozumí
mít s sebou někoho, kdo tam bude se mnou v publiku a zeptá se na první dotaz, může sedět uprostřed, abych jakoby mluvila k publiku
poslední tři minuty se soustředit
nebýt s lidmi, co jsou nervózní
přijít půlhoďky předem, zabrat si místo a jít pryč a přijít až na začátek
po výkonu se odměnit a vzpomenout si na úspěch z minule
faktická příprava
deadline 24 hodin předem
místnost vidět předem
zajistit si, aby prezentace fungovala, zálohovat si i na internet, vizualizace
díky vizulizaci si můžu vzít prezentér, vodu, sváču atd.
rituály
udělat si složku a tam si psát, jak se ta tréma projevovala a tak, protože si to nemůžu pamatovat
jak se projevuje
hlasem
dát si ramena dozadu, nadechnout se, ideálně ležet a dýchat do břicha,
začít mluvit o tóninu níž než jsem zvyklá - zvýší se mi sebevědomí
okno - udělat si osnovu
vědět ke každé otázce, o čem se v ní mluví
pocení
pašmína na záchranu
vrstvit se
v lékárně prostředky proti pocení
úprava prádla a sebe vždy v soukromí
klepe se ruka
mít pevný desky a pevný formát - to se méně trřepe
zakoktávám se, přeříkávám se
nedostatek energie - pomáhá hudba
přebytek energie - uklidňující hudba, protáhnout se
zpomalit a dát si čas na transfer
mluvím rychle
uvědomovat si to a vědomě mluvit pomalu
není to tak divný, když pak přejdu do diskuze
dělat si malý obsah - když mám tři minuty tak reálně mluvit jednu minutu