Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
OBESITI (FAKTOR-FAKTOR (Lingkungan Persekitaran Faktor-Obesiti Obesiti…
OBESITI
DEFINISI
- Pengumpulan lemak berlebihan yang terkumpul di dalam
badan seseorang. [Apakah itu obesiti?](http://pengenalan-
obesiti.blogspot.my/2010/08/apakah-itu-obesiti.html)
- Lebihan lemak tubuh yang boleh menyebabkan masalah
kepada kesihatan. -
- Obesiti berlaku apabila saiz atau bilangan sel lemak di dalam tubuh meningkat (Myers, 2004). Definisi Obesiti
-
- Seseorang dikatakan obes jika Indeks Jisim Badan (BMI)
melebihi 40 atau 35 dan beratnya adalah 30% lebih tinggi
daripada julat normal bagi tinggi badan, jantina dan
umurnya .Obesiti
-
FAKTOR-FAKTOR
Lingkungan Persekitaran Faktor-Obesiti Obesiti
- Jika seseorang dibesarkan dalam lingkungan yang
menggangap gemuk sebagai adalah simbol kemakmuran dan
keindahan, maka orang tersebut akan cenderung untuk menjadi
gemuk.
Faktor Keturunan Faktor Obesiti
- Jika salah seorang daripada ibu bapa mengalami masalah berat badan, kemungkinan tahap obesiti anak-anak meningkat 70-80%.
Diet yang Tidak Seimbang Faktor Obesiti
- Kurang makan akan menyebabkan perut lapar dan kurang
bertenaga.
- Sistem badan akan secara automatik mengambil kalori dari
sumber lain untuk ditukar menjadi tenaga iaitu sel-sel otot dan
sel-sel lemak.
- Apabila sel-sel ototsudah berkurangan, kadar metabolisma
akan
menurun.
-Walaupun kita mengambil makanan dengan kadar sedikit tetapi
sistem badan tidak berupaya membakar kalori.
Kurang Menggunakan Tenaga Faktor Obesiti
- Kurang melakukan aktiviti fizikal akan menyebabkan proses
pembakaran kalori terganggu. -
- kandungan kalori yang berlebihan yang tidak diimbangi dengan
aktiviti fizikal akan menyebabkan tubuh menjadi berisi dan
gemuk.
Budaya Makan Malam Faktor Obesiti
- Kadar metabolisme kita rendah pada waktu malam dan lemak
lebih mudah berkumpul.
- Orang berbadan besar makan lebih banyak masa dalam suatu keadaan yang sangat tertekan,manakala orang yang dalam keadaan normal makan dalam situasi yang kurang tertekan (Mckenna,1999)
LANGKAH MENGATASI
- Dalam pemakanan ini terkandung semua jenis pengelasan makanan; vitamin, protein dan lemak.
- Elakkan makanan yang tinggi kandungan kolori dan banyakkan makan sayur-sayuran dan buah-buahan.
- Makanan berkhasiat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, tenusu dan bijirin dapat membantu pertumbuhan serta kesihatan tubuh badan.
- Kurangkan menggoreng makanan dan banyakkan makanan yang direbus dan dibakar serta elakkan menggunakan susu pekat manis dalam masakan kerana susu mengandungi kandungan gula yang amat tinggi.
- Senaman perlu dilakukan secara berterusan setiap haridalam tempoh 20 hingga 30 minit sahaja bergantung kepada aktiviti yang dilakukan.
- Apabila bersenam, dapat menghindari pelbagai penyakit, meningkatkan kelembutan (kelenturan otot) dan membina kekuatan otot. Jantung bekerja lebih cekap ketika bersenam dan berehat.
- Pihak media massa perlu mengadakan program berkaitan kesihatan.
- Program kesihatan juga boleh diselitkan cara mengatasi berat badan secara tradisional atau cara untuk menjaga badan supaya tidak gemuk
- Kaedah ini dapat membantu mengurangkan sebanyak antara lima hingga 10 peratus berat badan.
Terdapat empat jenis ubat-ubatan iaitu:
- Lipase inhibator : Menghalang enzim lipase di dalam saluran penghadaman memproses lemak makanan yang dimakan daripada menyerap ke dalam tubuh.
.
- Ubat mengekalkan paras hormon adrenalin dan serotonin: Mengawal fungsi selera makan dalam otak yang menyebabkan individu terbabit berasa kenyang. Kesan sampingannya ialah hipertensi, sukar tidur, jantung berdebar, panas dan sebagainya.
- Ubat kencing manis: Ia boleh bertindak terhadap sel-sel tubuh dengan memperbaiki sensitiviti sel terhadap hormon insulin.
- Ubat antikemurungan: Walaupun ia boleh menurunkan berat badan, ia tidak digunakan untuk mengurangkan berat badan kerana ia boleh menimbulkan kesan sampingan.
- Pembedahan ini bukan pembedahan kosmetik yang boleh
menguruskan badan. Ia hanya digunakan bagi mereka yang mempunyai masalah obesiti yang serius.
- Jaminan keberkesanan kaedah ini ialah sebanyak 90 peratus dengan pengurangan berat badan antara 30 hingga 50 kilogram.
Jenis pembedahan yang dilakukan ialah:
- Jaw wiring - Mengecilkan bukaan rahang mulut supaya individu tersebut tidak boleh makan dengan banyak.
- Gastric reduction - Mengecilkan kandungan perut supaya makanan tidak dapat diisi dengan banyak.
- Ile-jujenal bypass (Roux-EnY) - Pembedahan pintasan di mana perut akan disambung terus ke usus kecil sekali gus menghalang makanan daripada dihadamkan
.
-
