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Affirmation de soi (Définition (capacité de s'exprimer,exprimer ses…
Affirmation de soi
Définition
capacité de s'exprimer,exprimer ses émotions, ses besoins, son opinion,
se développe durant l'enfance, cadre sécurisant + assurance, s'acquière durant la vie, il faut la nourrir
individu= 4 attitudes: inhinition (soumission), manipulation, affirmation de soi, agressives.
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cause= non droit personnel, manque d'estime de soi, désir d'appartenance, soumission,
Exercice
Oser dire ce que l'on pense, ce qu'on ressent, oser dire non, oser demander, s'intégrer dans un groupe.
Identifier ses peurs, angoisses et les dépasser
Observer la communication de l'entourage, leurs demandes, réponses directes/indirectes
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Citer vos 4 attitudes, observer les conséquences sur soi
Confiance en soi
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moteur= action, dépasser la résignation + critique
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Estime de soi
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c'est s'aimé, elle se base sur ce que l'on pense de soi, et sur ce que l'on fait de sa vie
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