сделай так, чтобы выполнять процесс для достижения цели было легко. (не крутой зал в 40 мин езды от дома,а кое-какой, но удобно расположенный). Заранее прогнозируй сложность и подготовься так, чтобы сделать нужное действие было бы удобнее, чем ненужное, но возможно, привычное. ВОзможно какие-то сигналы нужно расставить и разложить в быту (как щетка и паста у зеркала в ванной), а какие-то убрать