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FUNDAMENTOS DA G.ARTÍSTICA (AJUDA MANUAL (SEJA A MÍNIMA POSSÍVEL, POIS…
FUNDAMENTOS DA G.ARTÍSTICA
FEMININNA
APARELHOS
MESA DE SALTO / PARALELAS ASSIMÉTRICAS / TRAVE DE EQUILÍBRIO / SOLO (COM ACOMPANHAMENTO MUSICAL)
MASCULINA
APARELHOS
SOLO / CAVALO COM ARÇÕES / ARGOLAS / MESA DE SALTO / PARALELAS SIMÉTRICAS / BARRA FIXA
APARELHOS AUXILIARES
UTILIZADOS NA APRENDIZAGEM DOS FUNDAMENTOS E DE ELEMENTOS ESPECÍFICOS
AMPLIAR AS POSSIBILIDADES QUE FACILITAM A APRENDIZAGEM
AJUDA MANUAL
SEJA A MÍNIMA POSSÍVEL, POIS LIMITA A CAPACIDADE DE SUPERVISIONAR DO PROF
QUANTIDADE DE FORÇA
DIREÇÃO DA FORÇA
PONTO DE APLICAÇÃO DA FORÇA
SEQUENCIA DE APLICAÇÃO DA FORÇA
TEMPO DE APLICAÇÃO DA FORÇA
FUNDAMENTOS
POSIÇÕES ESTÁTICAS
EM EQUILÍBRIO / APOIO / SUSPENSÃO; RELAÇÃO ENTRE CG E BA / CG MAIS PRÓXIMO DA BA MAIS ESTABILIDADE / QTO MAIS BA MAIS ESTABILIDADE / CG'S ALINHADOS VERTICALMENTE ESTABILIDADE MAIOR
ROTAÇÃO
EIXO LONGITUDINAL / TRANSVERSAL / ANTERO-POSTERIOR: QTO MAIS LONGE DO CG FOR APLICADA A FORÇA, MAIOR O EFEITO DE ROTAÇÃO
DESLOCAMENTOS
SOBRE OS PÉS / EM SUSPENSÃO / EM APOIO: FORÇA INTERIOR, CONTRAÇÃO MUSCULAR PARA MOVER O CG
SALTOS
COM DUAS PERNAS / UMA PERNA / COM AS MÃOS: APLICAÇÃO DE FORÇA INTERNA OU EXTERNA PARA DESLOCAMENTO RÁPIDO DO CG
ATERRISSAGENS
SOBRE MÃOS / SOBRE PÉS / EM ROTAÇÃO / SOBRE COSTAS: UTILIZAR TEMPO E MAIS PARTES DO CORPO PARA ABSORVER A QUEDA
BALANÇOS
DE SUSPENSÃO / DE APOIO: FASE ASCENDENTE, MOMENTO DIMINUÍDO / FASE DESCENDENTE, MOMENTO AUMENTADO / RETOMADA DAS MÃOS PONTO MORTO / PEGADA EM GANCHO