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超级调整术 (时间管理 (优先级区分 (有质量要求的工作, 有时间要求的工作), 大事化小，小事当大 (大问题：冷静处理，切勿慌张，可把其当成小事情…
超级调整术
时间管理
优先级区分
有质量要求的工作
有时间要求的工作
练习提高自身专注力
提前规划安排
大事化小，小事当大
大问题：冷静处理，切勿慌张，可把其当成小事情处理
小问题：仍要重视其重要性，切勿随意处理
突发事故
优先处理
原计划取消
tip：适当安排休息日放松
行为管理
提前规划
回顾反省
不断改进
tip：保持“感恩”的积极心态，越忙碌，越谨慎
明确目的
适合，才是好的
压力因人而异
擅长，才能更好发挥
tip：永远保持积极向上，怀抱希望
真正擅长的领域里没有嫉妒和偏见
身体调整
适当运动
多喝水
良好作息
tip：温水泡澡，放松身体，时间不宜过长
人际关系：不将就
拒绝无目的，尴尬的饭局
关于邀约，想清楚再答复
勿对他人妄加评论
若得不到，适当放弃
穿着调整
合身
简约大方
tip：阴雨天需搭配活泼色系，保持积极心态
随身物品调整
合理放置随身物品
特定物品特定位置
节省寻找物品的时间
定时尽情清理
心理调整
情绪管理
发脾气前，先冷静
焦躁不安时，转移注意力
问题排查
自身（优先）
他人