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我是天才 我的大腦 會越來越聰明 健康又年輕 (7.激發靈感 (23.打扮漂亮去逛街, 24.自己想笑話，搞笑, 25.傾聽別人的意見, 26…
我是天才
我的大腦
會越來越聰明
健康又年輕
1.多活動身體
1.選擇各種管道
2.每天做體操
3.多散步
4.做不同動作的家事
2.發出聲音
5.講笑話，放聲大笑
6.無伴奏清唱
7.朗讀詩歌
3.用手書寫
8.寫部落格，經營FB
9.將談話內容整理寫下
10.寫卡片，明星片給朋友
11.畫插圖
4.多用手指
12.使用不習慣的另外一隻手
13.剪紙，裁縫
14.摺紙，立體拼圖
15.選擇手動模式
5.磨練感性
16.多活動眼睛
17.用手觸摸分辨硬幣的種類
18.注意聽廣播確認談話內容
19.開車不用導航
6.訂定計畫，戰略
20.同一時間做各種家事
21.做旅行計畫
22.下期，撲克牌
7.激發靈感
23.打扮漂亮去逛街
24.自己想笑話，搞笑
25.傾聽別人的意見
26.玩詞彙接龍遊戲
27.玩聯想遊戲
28.填字謎，📖獨
29.聽古典音樂
8.有效力利用精神壓力
30.在眾人前面說話
31.限定數量目標
32.設定截止日期
33.嘗試購買昂貴的物品
10.挑戰困難
39.參加社區，社團活動
40.做義工提供服務
41.學系其他語言
42.多練習心算
9.打破舊習
34.到語言文化不同的地區自助旅行
35.到不常去的商店
36.換環境聽音樂
37.聽平常不聽的音樂
38.數位器材只是提升工作效率，生活中盡量少使用
11.挑戰新事物
43.演湊樂器
44.做一些耗時細工的事
45.逛市集，跳蚤市場
46.調查自己不懂的事
12.過規律的生活
47.睡眠充足，早睡早起
48.工作到一半時 可以放下 整理思緒
49.依照生理時鐘做適當的事
50.掌握每天最清醒的時段
51.豐富的早餐
52.細嚼慢嚥，營養均衡
讓大腦更健康，年輕，聰明