Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Кэл Ньюпорт "Углубленная работа" (Идея💡 (Углубленная работа…

- - - - Фактически - затворничество и самоизоляция
    - - Чередования "монашества" и обычной деятельности (заранее предупреждать других)
      - Заранее предупреждать других
    - - Цель - перестать тратить энергию, решая, погружаться или нет
      - "Астрономическая продуктивность и свобода от чувства вины"
      - Регулярность, фактически повседневная привычка
    - - Углубленная работа встраивается в расписание в любой подходящий момент
      - Возможна необходимость тренировки для мгновенного включения
  - - - "Скажите "да" тому предмету, к которому вы изо всех сил стремитесь, и позвольте этому сильному стремлению вытеснить все остальное"
    - - Опережающая оценка "измеряет модели действий, которые смогут привести к успеху в запаздывающих оценках" (например, измерение часов углубленной работы)
    - - "Когда ведется счет, люди играют по-другому"
    - - Например, на еженедельной основе
  - - - Бездействие способствует открытиям
        ("Теория бессознательного мышления" - внутренний Google)
      - Бездействие способствует подзарядке энергией,необходимой для углубленной работы
        ("Теория восстановления (направленного) внимания" - на природе и т.д.)
      - Работа, которую мы заменяем вечерним отдыхом, обычно не так уж и важна
- - - - Работает, даже если часто нужно пользоваться Интернетом и быстро отвечать на письма
      - Независимо от того, как запланированы ваши Интернет-сессии, за их пределами ваша жизнь должна быть абсолютно свободна от Интернета
        
        "Пару раз отступите от правила, и граница между интернет-сессиями и периодами вне Интернета станет восприниматься как необязательная, проницаемая"
      - Подчиняя распорядку пользование Интернетом не только работе, но и дома, вы сделаете тренировку концентрации еще эффективнее
        (даже в выходные и когда рабочий день закончился)
  - - - Следите за тем, когда вы отвлекаетесь и ходите по кругу
      - Структурируйте углубленное мышление
- - - - Когда имеете право использовать сетевую технологию, если можете сформулировать хотя бы одно минимальное преимущество ее использования
    - - Прежде все определяются ключевые факторы, отвечающие за успех и счастье в вашей профессиональной жизни
      - Технология применяется лишь в том случае, если ее положительное воздействие на эти факторы значительно превышает отрицательное воздействие
- - - - Фильтр отправителей
    - - "Какой проект стоит за этим сообщением и каким может быть наиболее эффективный (в рамках обмена сообщениями) процесс для приведения этого проекта к успешному завершению?"
      - Процесс-ориентированный подход
        нацелен на сокращение как количества получаемой корреспонденции, так и объема порождаемого ею умственного мусора
    - - Если письмо написано туманно или мешает ответить на него осмысленно
      - Если ваш ответ не приведет ни к чему особенно полезному, а отсутствие ответа не причинит особенного вреда