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Fabricando Bem-Estar (Intro (O que o seu corpo precisa para funcionar bem,…
Fabricando Bem-Estar
Intro
O que o seu corpo precisa para funcionar bem
Como medir o funcionamento do seu corpo
A importância da alimentação
Os aliados e inimigos do corpo
O que a ciência está descobrindo sobre a mente
Função do estresse
Limiar de adaptação
O poder das crenças
Plasticidade neural
Dicas para vencer o sofá e começar a se mexer
Dicas
Programas Online
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Corrida intervalada
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O que é HIIT
A importância da respiração
Dicas
Meditações assistidas
Headspace
CRIHAR
Exercícios de respiração
Quem são e o que fazem
Dicas
O que comem
Mitos que você precisa desconstruir
Gordura
Frequência
Os grandes vilões
Insulina
Frutose processada
Gorduras vegetais
Dicas
Jejum intermitente
Tipos
Dicas para começar
LCHF
O que comer
O que não comer
Os tipos de LCHF e suas funções
Quem precisa tomar cuidado
Medicação para pressão
Medicação para Diabetes
Amamentação
Benefícios
Controle do diabetes tipo 2
Perda de peso
Redução da fome
Redução da compulsão por açúcar
redução
Pressão arterial
Acne
Enxaquecas
Azia
Refluxo
Epilepsia
Aumento da performance no exercício
Como ler um rótulo
Anti oxidantes
Fibras
Hidratação
Saúde
Imunidade
Circunferência abdominal
Síndrome metabólica
Câncer
Diabetes
Coração
Mente
Conta no banco
Relacionamento
Oxigênio
Água
Alimentos naturais
Atividades físicas
Amor
Apresentação
Como médicos se informam
Como pessoas comuns se informam
Como funciona o meio acadêmico
Porque é tão difícil
Profissionais
(como eu me informo)
Nutricionistas
Médicos
Barakat
Fabio
Dr Solto
Gringos e suas pesquisas
Lair Ribeiro?
Fazer um vídeo para cada um e colocar as referências
Especialistas
Flavio
Roteiro
Emagrecer é uma batalha que é travada na sua cabeça
O que vamos fazer
Referências
para vc ver quem está falando
Como o mundo funciona
Industria
Se divide em fabricantes e marcas
Precisam de um sistema de distrbuição
Bottom line: o preço da matéria prima é o ponto principal
Academicos
Médicos
Pessoas
Marketing
Mitos
A forma tradicional
Gordura
Comer de 3 em 3
http://emagrecerdevez.com/os-10-mitos-mais-destruidores-ja-contados-sobre-nutricao-e-emagrecimento
A forma tradicional
A minha proposta
Apresentação
O que faremos
Questionário inicial (verificar mitos)
Paladar
Como funciona
Café
Doces
Adoçantes Artificiais
Adoçantes naturais
Frutas
Chocolates
O que vc precisa para perder peso
1 - Reconhecer o Problema
1 - Saúde
Circunferência abdominal e seus riscos
Síndrome metabólica
Diabetes
Coração
Câncer
2 - Como o mundo funciona
(porque pode ser que tudo que você saiba...)
A cadeia
O google
Engenharia de alimentos
3 - Como o corpo funciona
Como seu corpo foi adaptado
Períodos de escassez e fartura
Here comes Insulin
Função
Armazenar
Impedir a queima
Excesso
4 - O que você tem a ganhar
2 - Conhecer as opções
O jeito tradicional
O estilo de vida LC
3 - Colocar em prática
Vem comigo
(oferta)
Histórias de sucesso
O que você precisa saber sobre os alimentos industrializados
O que vc paga
Marketing
Embalagem
água
Propaganda
Logística
Transporte
Distribuição
Materia Prima
Engenharia de alimentos
Glutamato
Dentro do curso
Compromisso
Acessar nos dias combinados
Seguir as recomendações
Comentar
Manter o segredo!