Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
DISBALANS mannelijke hormonen (te weinig testosteron (oorzaken (drop /…
DISBALANS mannelijke hormonen
te
weinig
testosteron
oorzaken
drop / zoethout
te lage vetinname (verzadigd vet en olijfolie)
betablokkers, statines, anticonceptie
overtraining
ouder worden
slecht slapen
stress
roken
vetpercentage te hoog
remedies
goed slapen (protocol slaapproblemen)
stress beperken / ontspanningsoefeningen
genoeg vetinname
supplementen
geen drop / zoethout
testosteron boosten met HFtraining
zorg vr leverfunctie
voorkom / verhelp lekkende darm
400 g groenten/dag
regelmatig koolsoorten
matig fructose
matig alcohol
minder symptoombestrijding
symptomen
borstvorming mannen
weinig lichaamshaar (man)
dikkere buik (mannen)
laag libido / erectiestoornissen
depressiviteit
weinig spiermassa
te
veel
testosteron PCOS
oorzaken
insulineresistentie / D2 / overgewicht (vaak)
stress
traag werkende schildklier (soms)
remedies
Voeding
zie ins.resistentie / geen liganen (lijnzaad)
reduceer
stress
en stimuleer
beweging
supplementen
Alfa-liponzuur, omega 3, chroom, zink
Training
ins.gevoeligheid en ins. receptoren verbeteren
symptomen
Hirsutisme
insulineresistentie
Alopecia androgenetica
menstruatie onregelmatig / blijft uit
acne, vette huid, roos