Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
DISBALANS vrouwelijke hormonen (Menopauze (stress beperken, supplementen…
DISBALANS vrouwelijke hormonen
te veel oestrogeen
oorzaken
overgewicht
progesteron weg dr stress (=> cortisol)
slechte leverwerking
fyto-oestrogenen (mannen)
xeno-oestrogenen (plastic, cosmetica, bestrijdingsmiddelen, drinkwater
mannen ouder => dalende testosteron
remedies
leaky gut dichten / alcohol minderen,/ vervuiling?
geen bier / soja
candida killen / stressbeperking
mijden vloeistof in plastic, biologisch eten, waterfilter?
afvallen
testosteron boosten (androgel)
symptomen
migraine vlak vr menstruatie
PMS
cellulite
vetopslag bovenbenen/bille
borstvorming mannen
vocht vasthouden
pijnlijke/gespannen borsten
heftige maandelijkse bloedingen
te weinig oestrogeen
symptomen
opvliegers
gewichtstoename
huid / haar dof, droog en dun
mannelijker vetverdeling (benen => buik)
botontkalking
oorzaken
overgang
verwijderen eierstokken
ondergewicht
geen vet eten
borstkankermedicatie
remedies
voldoende verzadigde vetten en omega 9 eten
vetpercentage niet te laag laten worden
bio-identieke hormoontherapie
reduceer stress en 'spaar'progesteron'
fyto-oestrogenen
supplementen ?
informeren (bij medicatie)
Menopauze
stress beperken
supplementen fyto-oestrogenen, MACA
let op insulineresistentie
hormoonsuppletie: progesterongel
beweging
vit. D en K
Hormonale migraine
Oorzaken
trauma;s
stress
leaky gut
leverfunctie niet optimaal
oestrogeendominantie
Remedies
Voeding
: genoeg vocht, veel groenten (kool), vermijdt triggers (gluten, caseïne, chocola, alcohol, cafeïne, theïne, glutamaten, aspartaam, sulfiet, nitriet)
Supplementen
: fyto-oestrogenen / progesterongel, B2, magnesium, tryptofaan
Training
: pas op met nek / bloeddruk)
Extra
:oestrogeenpleister, osteopaat of chiropractor)