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ADAPTAÇÕES CARRDIORESPIRATÓRIAS (Coração (Sístole (Contração ventricular,…
ADAPTAÇÕES CARRDIORESPIRATÓRIAS
Reações do sistema cardiorrespiratório
Agudo
Podem ser considerados como respostas rápidas a uma determinada atividade física, ou seja, acontecem em associação direta com a sessão de exercício.
Crônico
Também denominado de adaptação, resultam da exposição frequente e regular às sessões de exercícios e representam aspectos de mudanças corporais tais como redução da gordura, e na melhoria da parte funcional, fortalecendo as articulações contra impactos, diferenciando um indivíduo fisicamente treinado de outro sedentário.
Coração
Sístole
Contração ventricular
Esvaziamento dos ventrículos
Débito cardíaco
É originado pela quantidade de sangue expulso pelo ventrículo esquerdo durante cada contração, e pela
frequência cardíaca, ou seja, a quantidade de batimentos cardíacos por minuto.
Díastole
Relaxamento ventricular
Recebem sangue dos átrios
Pressão arterial
O sangue exerce pressão em todo o sistema vascular, mas esta bem maior nas artérias. Pressão arterial é a força exercida pelo sangue contra as paredes das artérias, determinada pela quantidade de sangue que sai do coração e pela resistência dos vasos ao fluxo sanguíneo.
PA normal de uma mulher adulta – 110/70 mmHg.
PA normal de um homem adulto – 120/80 mmHg.
Vias Respiratórias
Alteram o seu funcionamento de forma a garantirem uma maior entrada de oxigênio para os pulmões e uma maior eliminação de gás carbônico na expiração, potencializando a frequência respiratória e as tocas gasosas nos alvéolos pulmonares.
Exercício físico
Anaeróbico
Aeróbico