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résolution de problèmes (les problèmes (Résolvez autant de problèmes que…
résolution de problèmes
Résolvez autant de problèmes que possible.
trouver un solution aux problème et appliquez-la
faite un suivi
identifier le problème
ne pas se laisser submergé par les sentiment négatifs du aux problème
ne pas rester dans l'inaction
songez aux problèmes que vous pouvez résoudre et faites un plan d’action pour leur faire face, au lieu de ressasser ces pensées, sans jamais prendre de décision.
Si vous êtes du genre à penser ‘’Et si...’’, essayez de commencer par faire les choses qui sont faisables à ce moment même.
Si vous êtes inquiet quant à vos performances au travail ou à l’école, faites une liste de toutes les choses que vous pouvez faire pour être plus productif. Et faites ces choses !
Au lieu d’essayer de deviner si vous plaisez à un garçon qui vous fait craquer, agissez, et invitez-le à sortir. Au pire, qu’est-ce qui pourrait bien arriver ?
La plupart des problèmes possèdent au moins une solution.
Il suffit juste de la trouver, puis la mettre ensuite à exécution.
la plupart des gens focalisent trop sur le problème lui même. Ils associent leur difficulté à une grande émotion de tristesse, d’inquiétude, de peur excessive, de colère, de frustation, voire de panique et surtout de confusion dans leur esprit.
Ces émotions sont parfois si violentes qu’elles rendent les personnes victimes malades et paralysées par la peur de ne pas réussir à s’en libérer.
Ceci augmente davantage l’ampleur de la difficulté et empêche de se surpasser pour la vaincre.
c'est quoi
les problèmes
Résolvez autant de problèmes que possible.
ne pas se laisser submergé par les sentiment négatifs du aux problème
c'est quoi
résolution des problèmes
saisir le problème (l'intentionnalité