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自我調整力 (減少壓力 (認知, 社交, 生理, 情緒, 利他), 解讀訊息，並重新建構 (為何是現在, 為何我有這樣的衝動), 辨識壓力源…
自我調整力
減少壓力
認知
社交
生理
情緒
利他
解讀訊息，並重新建構
為何是現在
為何我有這樣的衝動
辨識壓力源
缺乏界限
最近上學都故意慢慢走
父母對孩子的主動示意缺乏回應
放學／吃飯的速度／抄聯絡本
做出回應，找出有助冷靜、休息及恢復的方法
降低音量、整理房間、改變房間照明
不斷減少壓力源
投入桌球(做這些事讓他感覺很好)
覺察自己何時壓力過大，並了解原因
WHY
加重懲罰會讓孩子產生凍結反應
發展管理壓力的能力，而非自我控制