Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Marc teòric del Coaching sistèmic (La indagació apreciativa, Teoria de la…

- - - - ACCEPTACIÓ: del malestar com a experiència normal
      - VIURE EL PRESENT "AQUÍ I ARA": experimentar els esdeveniments privats sense evadir-se
      - DEFUSIÓ COGNITIVA: prendre distància dels pensaments, desliteralització
      - JO COM A CONTEXT: contemplar els continguts privats d’un mateix presos pel que són des d’una distància, sense sotmetre’ls a un judici valoratiu
      - ACCIÓ: canvi conductual cap a la persecució d’objectius valuosos
        
        COMPROMÍS: amb accions que millorin i enriqueixin la pròpia vida.
      - CLARIFICACIÓ DE VALORS: permeten posar-nos fites que ens condueixen en una direcció valuosa
    - - Metàfores
      - Exercicis experiencials Caja de control
      - Paradoxes
  - - - Funció dels esdeveniments privats : . Cap pensament és "per se" problemàtic; depèn de la seva funcio en el context. #
        
        Responsabilitat en l'elecció personal
        
        Acceptació dels esdeveniments privats negatius
      - Modificació del context: el problema no està en la persona sinó en el context
    - - conducta governada per regles (verbals)
        
        control de la situació #
        
        efectes contraproduents #
      - aprenentatge relacional: respondre a un estímul en termes d'un altre
      - Llenguatge i pensament: literalització del llenguatge: pensaments com si fossin fets
        
        Fusió cognitiva: viure d'acord a com dicten els esdeveniments privats. No contrast experiència i realitat #
    - - No acceptació
      - Evitació del malestar
      - Patrons rígids de comportament
- - - - La seva interpretació provoca reaccions
    - - Pensaments automàtics: autoverbalitzacions de fàcil accés
      - Supòsits; Creences condicionals; normes i actituds
      - Creences nuclears: incondicionals, perdurables i globals #
      - ESQUEMES COGNITIUS #
        
        S'aprenen d'experiències prèvies
      - PROCESSOS COGNITIUS
        
        DISTORSIONS COGNITIVES: mantenen pensaments, creences irracionals
  - - - Tènica de la fletxa descendent per a arribar a creences EXEMPLE
    - - Retrospectius
      - Concurrents simulats
      - Concurrents verbals
    - - VERBAL
      - CONDUCTUAL
      - DE SUPÒSITS I CREENCES
- - - - Té en compte el context sistema relacional