Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Stress (Veelvoorkomende vormen van stress (Carriereontwikkeling…
Stress
Veelvoorkomende vormen van stress
Persoonlijkheid
Heeft effect op
Gevolgen van stress. Meer /Minder gezondheidsproblemen
Stress-Strain modererend
Individuele perceptie van Locus of Control
Persoonlijkheidstypen
Hardy (vermindert)
Individu heeft/is
Ervaart weinig stress
Ziet situaties als uitdagingen
Extravert
Interne LoC
Type A persoonlijkheid (verergert
Individu heeft
Vijandig
Agressief
Ongeduldig
Competitief
Vatbaar voor hartaanvallen
Perceptueel effect op baantevredenheid
Verschillende copingsmechanismen/strategieen
Zoeken naar sociale ondersteuning
Ontspanningstechnieken
Zoeken naar informatie bij anderen
Tabak, alcohol of drugs
Analyseren van situaties en formuleren van actieplan
Relaties op het werk
Relaties met collega's
Gezondheidsproblemen?
Relaties met oversten
Inspirerende leiders reduceren stress
Duidelijk effect op psychologische gezondheid
Externe druk op managers levert ondergeschikten stress op
Rol in de organisatie
Rolconflict en ambiguiteit
Onduidelijk beeld over werkdoelen
Onduidelijke verwachtingen
Onduidelijke verantwoordelijkheden
Conflict over taakomschrijving
Conflict tussen groepen binnen de werkplaats
Leidt tot gereduceerd baantevredenheid
Mate van verantwoordelijkheid
2 vormen
Verantwoordelijkheid voor dingen
Verantwoordelijkheid voor mensen
Stressvoller
Carriereontwikkeling
Gebrek aan .. zorg voor stress
Veroudering
Baanzekerheid
Carriereprogressie is belangrijk want
Meer status
Leukere uitdagingen
Meer geld
Beoordelingsgesprekken
Bron van stress
Pensioen
Onzekerheid over sociale beloningen
Afwezigheid van structuur in leven
Voor sommige wenselijk
Rolloos
Factoren intrinsiek aan de baan
Mogelijke oorzaken
Lange uren en overbelasting
Ploegendienst
Risico en gevaar
Slechte werkomstandigheden
Nieuwe technologie
Werkonderbelasting
Reizen
Cultuur en klimaat
Mismatch tussen
Individuen op werk
Cultuur op werk
Resulteert in
Ineffectieve communicatie
Isolatie
Thuis-werk interface
Vormen van thuis/werkinterferentie
Tijdgebaseerd
Niet genoeg tijd voor familie
.
Niet genoeg tijd voor werk
Schuld/angst om lage prestaties op werk/thuis
Waardengebaseerd
Werk-attitude spill-over
.
Thuis-attitude spill-over
Vervreemding/Verlies zelfidentiteit
Energiegebaseerd
Cognitief/emotioneel gebrek
.
Fysiek gebrek
Vermoeidheid of irritatie
Burnout
Bestaat uit 3 componenten
Emotionele uitputting
Gevoel van depersonalisatie
Gevoel van lage persoonlijke prestatie
Belangrijkste oorzaken
Kwantitief
Werkdruk
Tijdsdruk
Kwalitatief
Werk-thuisinterferentie
Ontstaat door
Te hoge verwachtingen
Emotionele overbelasting
-> Uitputting
-> Burnout
Verschil tussen idealen en realiteit
Psychologische strain door chronische stress
Gevolgen burnout
Psychosomatische klachten
Arbeidsontevredenheid
Depressie
Verloopsintenties
Ontslag en belanden in de AOW
Prevalent bij
Mensen met een externe LoC
Individuen met een type A persoonlijkheid
Mannen
Neurotische mensen
Individuen met een lage self-esteem
Minst prevalent bij
Extraverte individuen
Individuen met een 'hardiness' persoonlijkheid
Vrouwen
JDC-Model
Verklaart de factoren die werkstress veroorzaken
Factoren
Controle
Autonomie in werk
Vrijheid in gebruik van vaardigheden
Psychologische eisen
Intellectuele eisen
Werkdruk
Kritiek
Weinig interactie tussen componenten
Persoonlijkheid buiten beschouwing gelaten
Ontstaan van stress en coping
Oud concept (Hans Selye)
2 Verzet tegen verandering
Poging om terug te keren naar het equilibrium
3 Uitputting
Falen van adaptieve mechanismen
Burnout, ziekte en de dood als gevolg
1 Alarm reactie
Verdedigingsmechanisme geactiveerd
Afgifte cortisol, epinefrine en noradrenaline
Huidig concept (Cummings & Cooper)
range of stability
Emotionele en fysieke staat van stabiliteit
Behoud van steady state
Aanpassingsproces=coping mechanismen
Steady state
Individu poogt steady state te handhaven
Copingsmechanismen
Probleemgefocust
Gericht op aanpakken van de bron van stress
Emotiegefocust
Gericht op emotionele staat aanpassen
Afstand nemen
Vermindering
Vermijding
Werkloosheidsstress
Longitudinaal onderzoek vond op een schaal van welzijn
-.0,36 SD op welzijn na ontslag
+0.54 SD op welzijn na nieuwe baan
Kortdurend effect.
Reduceren van werkeloosheidsstress kan door
Sociale ondersteuning zoeken
Tijd goed structureren
Verklaringen voor werkeloosheidsstress
1 Jahoda
Functie van werkgeledenheid
Inkomen is manifest
Latente functies
Sociaal contact buiten familie
Link naar grotere doelen
Structurering van tijd
Persoonlijke status
Activiteit
2 Warr
Psychologisch goede werkgelegenheid bevat
Geld
Variatie
Doelen
Gelegenheid voor beslissingen
Vaardigheid gebruiken/ontwikkelen
Veiligheid
Interpersoonlijk contact
Gewaardeerde sociale positie
Kritiek op Jahoda
niet alles bevordert mentale gezondheid
Verklaring werkloosheidsstress
Gevolg van deze kenmerken
3 Fryer
Psychologische effecten komt door
Frustratie door verlies van tevredenstellend verleden
Wat zijn stressoren en strain?
Stressoren
Psychologische of fysieke eisen
Fysieke eisen
Hitte
Pijn
Psychologische eisen
Interpersoonlijk conflict
Rol ambiguiteit
Strain
Reactie op stress
Burnout
Angst
Woede
Voorkomen/Omgaan met stress
Stressinterventie op 3 niveaus
Secundair
Doel
Individu
Gedachte
Stressoren verwijderen onmogelijk, dus reactie veranderen
Bereik
Preventief/reactief stressoren veranderen
Voorbeelden
Ontspanningstechnieken
Stressmangamentskills
Sociale steun
Tertiair
Doel
Individu
Gedachte
Focus op problemen die zijn ontstaan
Bereik
Behandeling om consequentie te verminderen
Voorbeelden
Medische zorg
Employee assistance programs
Aanpassingsvermorgen veranderen
Levensstijl veranderen met fitnessprogramma's
Gedragsverandering
Primair
Doel
Werkomgeving, organisatiestructuur
Gedachte
Zeer effectief
Bereik
Preventief stressoren verminderen
Voorbeelden
Baan redesign
Herstructurering van organisatie
Probleemoplossend raamwerk
5 stappen
Bewust worden van probleem en diens bestaan accepteren
' Reflecteert niet per se incompetentie'
Probleem/stressor isoleren
Dagboek voor stressidentificatie
Resultaat actief monitoren
Vergelijken van stressdagboek na interventie of gebruikte mechanismen om effectiviteit te meten.
Poging om probleem/stressor te veranderen
Herkennen van patronen en copingsmechanismen door stressdagboek
Indien niet opgelost leren copen
Secundaire interventietechnieken